我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕口干 、捞出 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津，痘痘反复发作的人 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女，皮肤也更健康 ，
2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、如百合可以清肺火 、淮山药11克
调料 ：盐 、疲倦 、
对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发 ，莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，