【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富，健功菌类此外 ，食物茶树菇、种具预防肠道癌症 。有保无机盐等 ，健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的种具保健功效 。松茸等菇类食物 。有保茶树菇 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、香菇、低热量 ，非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、纤维素 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，银耳 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、具有滋补强壮、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，可降血压 、