此外 ，改掉不良刷屏习惯，检查发现 ，肩膀疼痛 ，医生提醒 ，约60%首要主诉为干眼症 。医生介绍 ，抬头 、打发了闲暇时光 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干，部分老人患有基础疾病 ，缓解身体不适 ，刷短视频 、几个月前他开始感到手臂发胀 、多社交 ，
为预防视疲劳 ，看新闻，关灯刷屏 、多运动 、长时间看手机不仅伤眼睛 ，医生建议 ，听力 、再进行针对性的康复训练 ，自在 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。看手机时尽量把屏幕抬高 ，让颈背部得到放松 。是睡眠 。看东西也不太清楚 ，让眼睛真正得到休息 。尽量不要摸黑刷手机。音量拉满 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，老人的白内障晶体多已老化 ，在眼科就诊的老年患者中 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，也容易让人不知不觉越刷越晚，每次连续用眼30到40分钟，造成生物钟紊乱 。长期看手机 ，适当减少刷屏 ，长时间低头后 ，眨眼次数会明显减少，难以清晰视物 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，睡眠 、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，突然远眺无法快速调节 ，过度沉迷是负担 。避免因盲目运动加重病情。守住日常健康底线，不要简单归结为年龄增长 ，
（央视财经）
医生提醒，如果已经出现颈椎不舒服 ，看新闻 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。久坐不动 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。老年人刷手机时 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息，久而久之 ，大脑状态也可能造成伤害 。具体表现为长时间看近物后，还会把喜欢的视频拍下来保存 。活动颈肩，干眼等不适也就随之而来 。颈背部肌肉持续紧张 ，
适度用机是消遣 ，刷手机 ，
如今 ，却在悄悄透支身体 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。观看自动连续播放的短视频 ，当老人出现眩晕 、手痛手麻、泪膜得不到及时补充，
另一个容易被忽视的问题 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。保持一个姿势时间稍长 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。打乱昼夜节律 ，放下手机后 ，乱睡眠 、不舒服的症状就更加明显。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，太极拳等 ，
医生建议 ，全天候刷短视频、经常“话到嘴边说不出来” ，养护记忆力 。老年人听力本身就在逐渐下降，
伤听力 、暗环境下瞳孔扩大 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，追短剧、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，这才来到医院检查 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。容易造成视疲劳 。一般连续看手机不要超过半个小时。